Kevin Bricout
Sophrologue Somatothérapeute Hypnothérapie

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"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera."

BOUDDHA

Qu'est ce c'est que la Sophrologie ?

La sophrologie (du grec "sos phren logos" : Etude de l’harmonisation de la conscience), est une méthode, voir une démarche de développement et d'épanouissement personnel crée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo. Elle emploi un ensemble de techniques basées sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) qui vont avoir une répercussion tant physique que psychologique. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d'accéder à une meilleure connaissance et acceptation de soi et d’activer tout son potentiel.

Qu'est ce c'est que la Somatothérapie ?

La somatothérapie (du grec "somato" : corps) consiste à identifier les causes/conséquences physiques et psychologiques d’une ou plusieurs problématiques en vue de réaliser un travail de libération et d’apaisement.

La somatothérapie est en quelque sorte, l’art de relier le corps et l’esprit, l’aspect physique et psychologique, afin de prendre conscience des causes et des conséquences que l’un à sur l’autre. Une fois les causes identifiées, il devient alors possible d’adoucir ses problèmes et de les transcender, de s’en libérer grâce à diverses techniques et à la pratique de la sophrologie.

La force de ces méthodes est le fait de passer par l’expérimentation ce qui permet un accompagnement juste et concret. L’expérimentation permettra de réaliser intérieurement les choses et donc d’entamer un travail plus en profondeur pour, et par vous-même afin de se recentrer et se redécouvrir.

Tout est relié ! La sophrologie et la somatothérapie considèrent les plans physiques, mentaux, émotionnels et spirituels comme un Tout indissociable. Durant la pratique, lorsque l’on va agir sur un plan en mettant des exercices en place, les autres plans bénéficieront du travail. Ainsi, cela se répercutera sur la totalité de l’Être pour, au final, générer un apaisement et cheminer vers un mieux-être et un épanouissement global.

Ces méthodes holistiques et complémentaires vous permettront de redevenir le maître-artisan de votre propre changement, de votre évolution vers le bien-être, vers la réalisation de vos potentiels et de vos objectifs personnels et professionnels.

Retrouvez vos rêves, le plaisir de les réaliser, et épanouissez-vous pleinement.

Qui suis-je ?

Sophrologue-somatothérapeute diplômé et reconnu par l'état depuis 2018.

Être sophrologue-somatothérapeute est pour moi une vocation, car la sophrologie est un moyen d'aider les personnes à se réaliser sur tous les plans. Le sophrologue est un passeur qui aide l'autre à cheminer sur sa propre voie.
Je m'applique à considérer chaque personne dans sa dimension holistique pour lui proposer les meilleurs outils, les meilleures techniques afin qu'elle se sente plus en harmonie avec elle-même.

Formé également à d'autres méthodes que j’incorpore aux séances et à mon travail en sophrologie, comme l'astrologie, le décodage énergétique, le coaching et les arts martiaux (que j'enseigne depuis 2018) ; j'accompagne les personnes vers la réalisation de leurs objectifs et de leurs potentiels.

Comment se passe une séance ?

Une visite chez un sophrologue-somatothérapeute commence par une simple discussion en abordant l'enjeu de votre visite ; ce qui va nous permettre de définir vos objectifs. En fonction de ces derniers, nous établirons un programme sur une ou plusieurs séances.

Nous commencerons alors un "travail" en douceur, vous permettant d'aborder, voire de résoudre votre problématique, en harmonie avec vous-même.

Ce "travail" est constitué de plusieurs parties, ainsi, une séance se décompose généralement comme il suit :

Un temps de conversation et d'écoute.

Afin d'établir et de cerner vos objectifs et vos attentes, vos problématiques.

Un temps de pratique.

Lors duquel nous ferons des exercices de relaxation dynamique qui permettent d'obtenir un relâchement du corps et du mental par la pratique d'exercices simples (contraction/décontraction musculaire, respirations, ...).

Puis nous continuerons par une « sophronisation » lors de laquelle le sophrologue induit oralement des suggestions afin de permettre une détente profonde et l’entrée dans un état « sophroliminal » permettant d'aller travailler sur les différentes problématiques en douceur et en profondeur.

Le bilan de la séance,

Lors duquel nous aborderons comment vous avez vécu la séance et quels sont vos ressentis en fin de séance.

Puis nous terminerons par l’ouverture sur la période suivante.

Pour qui ?

La sophrologie et la somatothérapie sont accessibles à tous, quel que soit l'âge. Grâce à des techniques simples et adaptatives, elles répondent aux contraintes et besoins de chacun. Elles favorisent l'apprentissage des techniques et permettent de poursuivre la démarche en toute autonomie.

Pour quoi ?

- Apaiser le stress, l’anxiété, les phobies, les états dépressifs, le "burn out" (Retrouver un meilleur sommeil, retrouver un état de calme et pouvoir faire preuve de discernement…)

- Réaliser un changement majeur et/ou adoucir et lâcher ses addictions (arrêter de fumer, se remettre au sport, adopter une meilleure alimentation et hygiène de vie…)

- Faire le suivi d’une thérapie, de soins médicaux (et permettre de mieux vivre la période de soins et donc d’améliorer les résultats intrinsèques. De faire le lien entre le corps, le mental et l’esprit…)

- Se préparer à une épreuve (comme un accouchement, un déménagement, un examen, une compétition…)

- Faire le point sur sa vie (savoir où on en est, pour savoir où l’on va et retrouver un objectif, un rêve, se redonner l’autorisation de le poursuivre)

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